井上正子先生　講演会　お知らせ

『サルコぺニアってなぁに？』

～加齢に伴う筋肉量の低下（サルコぺニア）

予防で健康長寿になる食と運動～

恒例！テレビ・雑誌でおなじみの井上正子先生をお迎えしての講演会です。

昨年ロコモティブシンドローム（運動器症候群）についてのお話しをしていただきましたが、体を動かしましょうシリーズ第２弾！皆さまは、サルコぺニア（骨格筋・筋肉が減少していること）ってごぞんじですか？８０歳以上では５０％以上に、サルコぺニアを認めるという報告があります。そこで今回は、サルコぺニアの解説や予防のための食生活について講演いただきます。１人でも簡単にできる運動も行いますので、皆さまお誘いあわせの上、ご参加ください。

平成２６年６月２３日（月）１３：３０～１５：３０

★当日体操担当　　パーソナルトレーナー　穴沢　基樹　先生

１人でも簡単にできる！体操　１５：００～１５：２０

成城ホール４階　集会室Ｅ　（世田谷区成城６－２－１）

最寄駅　　小田急線　成城学園前駅　徒歩４分