↓ 以下は実施終了した活動です ↓
恒例!井上正子先生をお迎えしての講演会・第22回です。
年齢を重ねるにしたがって、食事の量が減ったり、食事の支度がおっくになっていませんか。
食べる量が減ることで「低栄養」や心身機能の低下「フレイル」などの健康への影響が心配されます。そこで今回は、「低栄養」や「フレイル」、「適食」についてお話しいただきます。
一人で簡単にできる体操も行いますので、皆さまお誘いあわせの上、ご参加ください。
最寄り駅 小田急線 成城学園前駅下車 徒歩4分
*主食 洋風炊き込みご飯
*主菜 合いびき肉とマッシュポテトのミルフィーユ
*副菜 春野菜のマヨネーズ焼き
*汁物 ピーマンのポタージュ
*デザート 季節の果物
*主食・主菜 春餅(しゅんぴん)
[皮を作り豚肉、野菜を味付けして巻く]
*副菜 春雨の中華風酢の物
*副菜 大根と厚揚げのそぼろ煮
*汁物 中華風ポタージュスープ
*デザート 黒白ごまペーストのプリン
恒例!井上正子先生をお迎えしての講演会・第21回です。
最近の研究では「いつ・なにを・どう」食べるかも、研究に大きく影響することが分かってきました。そこで今回は「体内時計」や「食べるタイミング」などについてお話しいただきます。一人で簡単にできる体操も行いますので、皆さまお誘いあわせの上、ご参加ください。
2階 集会室
最寄り駅 小田急小田原線 梅ヶ丘駅下車 北口より徒歩1分
*主食 御飯
*主菜 豚肉と金時豆のカレー風味
*副菜 手亡豆のいなり煮
ひじきとうずら豆のサラダ
*デザート 花豆の鬼まんじゅう
エプロン 三角巾 ハンドタオル 筆記用具
◆場合によっては食べずにお持ち帰りいただくこともあります。
持ち帰り用の手提げ袋・保冷剤をお持ちください。
◆準備の都合がありますので、申込後に欠席される場合は前日までに
ご連絡ください。
恒例!井上正子先生をお迎えしての講演会・第20回です。
コロナの変異株が次々と発症する中で「免疫力」が注目されています。
「免疫」のことを知り、免疫力をアップさせる食事の基本を学び、食べ方の工夫についてお話しいただきます。一人で簡単にできる体操も行いますので、皆さまお誘いあわせの上、ご参加ください。
2階 集会室
最寄り駅 小田急小田原線 梅ヶ丘駅下車 北口より徒歩1分
*主食 金時豆の炊き込み御飯
*主菜 白花豆のクリーム煮
*副菜 大手亡豆のマッシュサラダ
*デザート 大手亡豆の茶巾絞り